5 min relaxation technique that is relevant to all ages. Jacobson’s relaxation technique is a type of therapy that focuses on tightening and relaxing specific muscle groups in sequence. It’s also known as progressive relaxation therapy. By concentrating on specific areas and tensing and then relaxing them, you can become more aware of your body and physical sensations.
File Type: video
This site uses cookies. Some of these cookies are essential, while others help us to improve your experience by providing insights into how the site is being used.
Necessary cookies enable core functionality. The website cannot function properly without these cookies, and can only be disabled by changing your browser preferences.
We use some social sharing plugins, to allow you to share certain pages of our website on social media. These plugins place cookies so that you can correctly view how many times a page has been shared.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
'עוגיות' הנשתלות למטרת מודעות פרסום, נועדו להציג למשתמשי האתר מודעות או קמפיינים רלוונטיים אליהם. 'עוגיות' אלה עוקבות אחר המבקרים והשימוש שלהם באתרים ואוספות מידע על מנת להציג מודעות פרסום מותאמות אישית.
אנו עושים שימוש בתוספים המאפשרים שיתוף של חלק מהעמודים באתר במדיה החברתית. תוספים אלו משתמשים ב’עוגיות’ על מנת שנדע כמה פעמים שיתפו עמוד כזה או אחר באתר.
